Strategi Menjaga Keseimbangan Kerja dan Istirahat untuk Mengurangi Stres
Bekerja terus-menerus tanpa jeda dapat meningkatkan stres dan menurunkan konsentrasi. Mengatur pola aktivitas dengan jeda singkat setiap 60–90 menit sangat penting. Selama istirahat, lakukan gerakan ringan seperti peregangan, berjalan di…